אלון אלפרוביץ מארח את ליאת רוקח, מהדמויות הבולטות בקראטה המסורתי בישראל - דאן 4, מאמנת ותיקה, סגנית אלופת עולם במקצה קאטה ושופטת בינלאומית. מסע אישי שהתחיל כבר בגיל תשע בענף שלא תמיד נתפס אז כמקום טבעי לילדות, דרך חיים שלמה שמחברת בין הישגיות, משמעת, כבוד, שליטה עצמית וחינוך לדור הבא. על החשיבות של ביטחון פנימי והתמודדות עם עצמך לא פחות מאשר עם היריב, על המשפחה שבנתה יחד עם בעלה משה רוקח וארבעת ילדיהם סביב הדוג'ו והאהבה לקראטה, על השליחות להפוך את הענף לכלי שמעניק לילדים ולילדות ערכים, עוצמה ודרך לחיים וגם על שיתוף הפעולה המצוין וארוך השנים עם מרכז הספורט אליצור ישראל, שמלווה ותומך בפעילות ומהווה שותף משמעותי בדרך המקצועית והערכית של הענף.